Биодинамический специалист дает советы, как набрать энергию для изменений. Она рекомендует составить список наполнения, включающий маленькие и глобальные простые вещи, которые могут привнести в день немножко радости. Когда собственный список радости готов, его нужно держать под рукой, чтобы в момент «все пропало» можно было его быстро извлечь и выбрать то, что сейчас доступнее всего. В идеале расписание должно быть распланировано так, чтобы сначала в нем стояли дела и события для наполнения и собственного баланса.