Важно регулярно знакомиться с собой, сверяться и изучать свои чувства. Для этого можно использовать динамические медитации, которые помогут вернуться в «здесь-и-сейчас», заземлиться и очистить ум от лишнего. Это даст ресурс к решениям, действиям, ясность собственных устремлений и возможность разграничения своего и наносного. Возвращайтесь к телу, это необходимо для спокойствия сознания и самоопределения. Автор учит эффективно, мягко и с пользой для жизни двигаться, дышать, танцевать и изучать своё тело.
# Саморазвитие
Выгрузить все из себя на бумагу или в электронный дневник - потрясающе освободительный процесс. Перечитывание своих заметок может привести к знакомству с очень интересным и умным человеком, который подскажет вам кучу прекрасных идей, концепций, даст совет и ответит на многие вопросы. Нужна дистанция, время, чтобы понять, что важно, а что нет, что полезно, а что проходящий рутинный мозгомес.
Статья о женщинах, которые уже не боятся, которые умеют быть собой, которые знают, что красиво - это внутри. Они не боятся переспросить, выглядеть нелепо, плакать и смеяться. Им уже поздно бояться седины, морщин, что подумают коллеги, свекровь, люди. Они умеют быть с собой, делать то, что любят, любить того, кто любит. Они уже не винят отца, любят маму. Они не боятся умереть, потому что - живут.
В этом тексте автор обращается к Вселенной с просьбой о ресурсах и энергии для движения вперед в своей жизни. Она говорит о необходимости вернуть фокус в себя, чтобы найти свою форму выражения в мире. Автор также говорит о том, что она не хочет превращать свои творческие планы в обязаловку, а хочет делиться ими радостью.
В статье рассказывается о том, как правильно работать с негативными эмоциями и состояниями. Автор разделяет процессы взаимодействия с миром и личные эмоции и состояния, и объясняет, что состояние - это зона ответственности, развития, здоровья, а взаимодействие - совершенно иной процесс. Далее автор дает советы, как обращаться с негативными эмоциями и состояниями, и объясняет, что любые эмоции и состояния нужны для чего-то и зачем-то.