Личные границы и собственная этика.
Бесконечная тема для самосовершенствования. Для меня требует постоянного фокуса и сверки с собой, что, к сожалению, периодически замыливается. Точно проседает эта тема в периоды фрустрации - внимание уходит в глубины и дебри собственных процессов, сложно отслеживать точно и тонко, что происходит в коммуникации. Возвращаю постепенно на место.
⠀
Выводы не сложные и важные, оставлю здесь, поскольку многим актуально, и я нередко получаю на консультациях и сеансах вопросы об этом.
⠀
⛳️Брать паузы. Такие, чтоб точно успеть сонастроиться с собой. Если подведу себя - то с остальными тоже буде не айс.
⛳️следить за тем, чтоб в фокусе был собственный комфорт. Будет хреново мне - не выйдет хорошо для окружающих.
⛳️все дела есть договорённости. Нужно искать середину так, чтоб в максимально возможном выигрыше были все. Договорённости можно и нужно менять, если они создают дисбаланс в собственных ресурсах.
⛳️отличный ориентир - свои телесные ощущения. Даже если нет постоянной практики и привычки на них ориентироваться - можно отследить уровень расслабления/напряжения, комфорта/дискомфорта в теле в тот момент, когда вы представляете себе разные варианты развития событий и коммуникации. Тело врать не умеет, зато умеет обходить ловушки головы - оптимальное решение будет там, где телу наиболее комфортно.
⛳️список собственных приоритетов - отлично его обновлять регулярно и в письменной форме. Это то, что может меняться, причём незаметно для нас самих. Раз в три месяца (а если идёт период перестройки и бурных изменений, то чаще), нужно сверяться - верно ли они сейчас расставлены? Что изменилось/добавилось/ушло/поменялось местами?
⠀
Эти, вроде бы, простые штуки необходимо сознательно проверять и выполнять, чтобы иметь ясность в том, что происходит в событиях собственной жизни.
⠀
#VarVar
