По следам самых частых вопросов на моих биодинамических сессиях - что сделать, чтобы была энергия? Столько хочется сделать, поменять, столикого добиться!... а состояние - ужас. Видимо весна, авитаминоз и недавняя зима многих оставили опустошёнными.
⠀
Странно просить свою машину сначала 100км проехать, а потом уж заливать туда бензин ))) так и с собой, любимым. Сначала разобраться с тем, чтоб «запас благов» был пополнен.
⠀
Для изменений нужен ресурс. Когда он в системе есть, она щёлкает задачи на «раз-два», и это всегда так работает. Невозможно бежать к целям, переворачивать миры, стартовать новые проекты, когда нету сил, настроения, когда хочется спать и жизнь похожа на постоянный подвиг «заставь себя встать с кровати». И дело тут может вовсе не в том, что вы «ленивая ..опа», а в том, что надо набрать энергии.
⠀
То, что стало самым частым «домашним заданием» в моей работе - я прошу людей составить свой собственный список наполнения. Прям по пунктам его расписать, причём так, чтобы в нем были очень маленькие и глобальные простые вещи/действия/события. К «маленьким» я отношу всё, что не требует больших затрат, планирования, подготовки, но что может привнести в день немножко радости - прогуляться, принять ванную, послушать любимый трек, размяться, зажечь свечу, вкусно накормить себя.
К «большим» ресурсным историям можно относить всё, что надо запланировать - поездки, походы в театр/кино/на концерт, встречи с друзьями и тп.
⠀
Когда собственный список радости готов - хорошо бы держать его под рукой (мой в заметках на телефоне), чтобы в момент «все пропало» можно было его быстро извлечь пред ясны очи и выбрать то, что сейчас доступнее всего.
⠀
В идеале (ну совсем в идеале) распланировать расписание так, чтобы сначала в нем стояли дела и события для наполнения и собственного баланса, то количество энтузиазма и вдохновения на все, что касается деловых, рабочих и трансформационных задач будет в норме.
⠀
Попробуйте - работает. И если не жалко - покидайтесь, у кого есть, своими «наполняшками» - заберу себе в копилку, мне тоже регулярно нужно )
⠀
#VarVar #жизньжизнь #ЖизньБезТабу
