Сложные периоды, кризисы, горе и собственная жизнь в подобных обстоятельствах.
⠀
Поделюсь, господа, потихоньку. Как пройти такие времена, остаться жизнелюбивым, устойчивым, способным радоваться человеком, а желательно ещё иметь ресурс на помощь близким, работу и семью. У меня вышло, отдаю - наверняка это пригодится.
⠀
1. Не стоит отменять свою жизнь, свою возможность наполняться и радоваться. От того, что я упаду в социально ожидаемую гримасу горя, запрещу себе интересоваться и заниматься тем, что увлекает меня в периоды устойчивости, лучше и легче моим близким не станет явно. Чтобы опереться на кого-то, необходимо понимать, что эта система выдержит. Поэтому чем сохраннее будет моя способность видеть, чувствовать, ощущать радость жизни, тем с большей вероятностью я смогу близким людям это передать. Это очень важно - видеть, что где-то есть полноценная здоровая наполненная жизнь. Именно тогда меня можно спросить – как к этому прийти, попросить поделиться ресурсом и почувствовать во мне опору.
⠀
2. Свои состояния. Вот уж к кому зачастую больше всего бывает проявлена нелояльность, так это к себе самому (не только мне знакомо, думаю). Вроде хочется же продолжить свою насыщенную интересную жизнь проживать – а как так? Стыдно же! Срочно займись гореванием, трауром, либо героическим его преодолением, иначе получишь осуждение. Ну как на тебя будут смотреть, если известно, что события твои тяжелы, а ты вдруг радостный и светящийся бежишь на какие-нибудь танцы?.. на самом деле, в большинстве случаев этот таракан никак не соответствует тому, как окружение это воспринимает. Я спрашивала ))) скорее, видя способность оставаться радостным, люди поддержат вас в этом, порадуются за вас, будут спокойнее, а возможно даже возьмут себе на заметку такое умение и такую способность. Отсутствие обязательств постоянно находиться в подавленном состоянии в непростые периоды собственной жизни помогут легче и быстрее это прожить-пройти-пережить и пойти дальше, не потеряв важные и ценные для себя темы-вещи-занятия. И даже если это не так, и в вашем окружении есть реакции «как ты можешь улыбаться, когда тут такое», не стоит эти реакции ставить выше своей способности и возможности быть, жить и находиться в наполненном состоянии. Тут уместно вспомнить знаменитое «обеспечьте кислородной маской сначала себя, затем своего ребенка». На проживание сложных периодов, решение непростых задач человеческой системе необходим ресурс. Именно им вы заняты, когда находите возможность себя радовать и позволяете себе это.
⠀
Помню свою неловкость, когда вскоре после смерти любимейшего человека, встречала гиперопечаленные (несколько неестественные, как раз из разряда «надо-показать-что-я-страдаю-если-ты-страдаешь») взгляды, когда люди чуть ли не шепотом и с налетом таинственной неловкости спрашивали «ну как ты, плохо?». Нет, не плохо. Мне больно и тяжело, я разрешаю себе плакать и горевать, когда накрывает, но это не значит, что мне плохо. Это значит, что я живу это. По-разному. Иногда рыдаю, иногда увлекаясь совершенно другим. Работой, детьми, живыми любимыми людьми, путешествиями. И делаю это вовсе не из состояний «мне постоянно плохо». Я даже не знала, а как бы так сказать-то, что на самом деле я в порядке.
⠀
3. Героизм. И обратная сторона нелояльности – я должен на пятерочку с плюсом постоянно справляться с любыми событиями, быть опорой и поддержкой всем, даже когда самого меня кроет и размазывает. Возьми себя в руки, тряпка, соберись, а то как же? Нет, не должен. Никто никому ничего. Жизнь очень разная, наши внутренние процессы тоже бывают внезапны и не всегда прогнозируемы. Нам нужно собственное право быть разными. И если сейчас действительно нет сил на то, как в идеале хочется себя вести-чувствовать-ощущать, необходимо признать, что это так и дать себе возможность побыть и таким тоже. Это можно объяснять или не объяснять окружающим, но точно стоит рассказать себе. Потери, болезни, спады энергии – да, такое может и будет происходить с достаточно большой вероятностью. Нашей психике требуется время на то, чтобы это пережить, принять, перенастроиться и пересобраться в новой для себя реальности, в другой конфигурации. И не все из этого в периоды проживания может быть объяснено словами. Иногда нужно просто «потупить», глядя в стену или в монитор. Весьма уместно попросить в этом понимания, помощи, поддержки. Или, наоборот, побыть одному, не обязывая себя к общению.
⠀
Я не знаю конкретной цели этого поста и такого количества букв. Я знаю другое – я живу продолжительное время в непростых задачах, которые не отменишь и не отодвинешь на «после отпуска», даже в отпуск-то особо не уедешь. Но я прям живу. И в сложном и в простом, разрешая себе и радость и горе. И я хочу поделиться теми открытиями, которые дали мне силы и возможность поддерживать себя и близких. Может быть, это для кого-то еще тоже станет ключиками.
⠀
Продолжу делиться такими своими наблюдениями, и поделитесь со мной - как справляетесь? На что опираетесь? Буду рада почитать.
⠀
#VarVar #soulпортрет #ЖизньЖизнь
